• Sitemap
  • Annoncering
  • Om
  • Kontakt

Skoleanalyser.dk

- Din vej til topkarakter

  • Forside
  • HHX
    • Afsætning
    • Erhvervsret
    • International Økonomi
    • Opgaver
    • Samtidshistorie
    • Virksomhedsøkonomi
  • STX
    • AT Metoder
    • Billedkunst
    • Biologi
    • Dansk
    • Engelsk
    • Erhvervsøkonomi
    • Fransk
    • Fysik
    • Historie
    • Kemi
    • Mediefag
    • Oldtidskundskab
    • Opgaver
    • Psykologi
    • Religion
    • Samfundsfag
  • HTX
    • Kommunikation/IT
    • Opgaver
    • Teknikfag
    • Teknologi
    • Teknologihistorie
  • HF
    • Opgaver
  • Tilføj noter
  • Kompendier
  • Blog
  • Litteraturlistegenerator
  • Beregnere
Du er her: Forside / Blog / Fysisk og mental styrke hænger sammen

Fysisk og mental styrke hænger sammen

august 25, 2020 af Alexander Leo-Hansen Skriv kommentar

1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (No Ratings Yet)
Loading...

Det er vigtigt for dit helbred, at du holder dig i god form. Det gælder både for den fysiske og den mentale form. Desuden kan ingen af de to faktorer holdes adskilt, for de er nært forbundne med hinanden.

Du kan derfor ikke nøjes med bare at holde enten din krop eller dit hoved i gang. Du er nødt til at have begge ben at stå og gå på.

Hvis du for eksempel skal præstere fysisk, så kræver det, at du kan lægge en fornuftig træningsplan, der kan give dig det ønskede resultat. Omvendt er du også nødt til at holde dig i fysisk god form, hvis du skal præstere mentalt.

Indholdsfortegnelse

  • 1 Træn styrke, når du læser til eksamen
  • 2 Præster bedre til eksamen, når du styrketræner
  • 3 Pas din styrketræning

Træn styrke, når du læser til eksamen

Når du læser til eksamen, så kommer du nok til at sidde ned og koncentrere dig om noget bogligt i virkelig lang tid. I de perioder kan du godt komme til at forsømme mange andre ting i livet. Det kan for eksempel være svært at afse tid til at træne.

Det er bare et ret skidt sted at forsømme, for når du træner fysisk, så får du nemlig mere styrke i forhold til din eksamenslæsning. Fysisk træning giver dig mere styrke til at præstere mentalt. Ting hænger sammen.

Præster bedre til eksamen, når du styrketræner

Når den fysiske og den mentale tilstand hænger så nøje sammen, så ligger der en god investering i at passe din styrketræning, når du skal gå til eksamen. Når din krop er stærk, så kan du overføre den styrke til din mentale præstationsevne, når du forbereder dig til en eksamen, og når du sidder til en eksamen.

Derfor bør du ikke slække på din styrketræning, selv om du ikke synes, at du har tid til det, fordi du læser til eksamen. Tværtimod kan der være god mening i at give den en ekstra skalle.

Pas din styrketræning

Fysisk styrke kommer ikke over en nat. Det kræver lang tids effektiv styrketræning at opnå det. Derfor bør du holde dig i form løbende over hele året. Det nytter ikke noget at begynde at dyrke styrketræning to uger før, du skal til eksamen. Det får du ikke noget ud af – bortset fra meget ømme muskler.

Det er i hvert fald ikke noget, der vil hjælpe dig i forhold til din eksamenslæsning eller selve eksamenerne.

Det er vigtigt, at du følger et træningsprogram, som passer til dit niveau. Det er også vigtigt, at du ikke overtræner. Det skal du aldrig gøre, og du skal især ikke gøre det i eksamensperioderne.

Ømme overanstrengte muskler giver dig ikke det overskud, som du gerne skulle have af at træne.

Hold dit træningsniveau hen over eksamensperioden, du kan altid hæve niveauet, når dine eksamener er overstået, og du kan koncentrere dig om noget andet.

Fordel din styrke fornuftigt, og læg en plan, der passer til, at du skal læse til eksamen. Derved opnår du de gode effekter af din styrketræning.

Ingen relaterede artikler.

Skrevet i: Blog

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Skoleanalyser.dk er en reklamefinansieret side, der indeholder affiliate links og annonce artikler.

Alexanderleo.dk
Snydbookmakerne.dk
Festivaltips.dk

Danders&More

Copyright © 2023 · News Pro Theme til Genesis Framework · WordPress · Log ind

Skoleanalyser.dk bruger cookies. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies. Denne information deles med tredjepartOK Reject Læs mere
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR