• Sitemap
  • Annoncering
  • Om
  • Kontakt

Skoleanalyser.dk

- Din vej til topkarakter

  • Forside
  • HHX
    • Afsætning
    • Erhvervsret
    • International Økonomi
    • Opgaver
    • Samtidshistorie
    • Virksomhedsøkonomi
  • STX
    • AT Metoder
    • Billedkunst
    • Biologi
    • Dansk
    • Engelsk
    • Erhvervsøkonomi
    • Fransk
    • Fysik
    • Historie
    • Kemi
    • Mediefag
    • Oldtidskundskab
    • Opgaver
    • Psykologi
    • Religion
    • Samfundsfag
  • HTX
    • Kommunikation/IT
    • Opgaver
    • Teknikfag
    • Teknologi
    • Teknologihistorie
  • HF
    • Opgaver
  • Tilføj noter
  • Kompendier
  • Blog
  • Litteraturlistegenerator
  • Beregnere
Du er her: Forside / Blog / Nervøs for eksamen? Få styr på nerverne med disse enkle tips

Nervøs for eksamen? Få styr på nerverne med disse enkle tips

juli 3, 2017 af Alexander Leo-Hansen Skriv kommentar

1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading...

Frygter du at gå til eksamen og gå helt i sort? Frygter du at nervøsiteten tager over, og at du så ikke kan kontrollere dig selv på nogle måde? Mange unge mennesker verden over kæmper også med eksamensnerverne, men du kan få hjælp til at styre dem med disse enkle tips!

  1. Indholdsfortegnelse

    • 1 Læg en plan
    • 2 Hold en pause
    • 3 Tal med din familie, venner og lærer
    • 4 Få din (skønheds)søvn
    • 5 HUSK: Lige meget hvad, så findes der et liv efter eksamen
    • 6 Nervøsiteten hjælper dig faktisk!
    • 7 Har eksamensnerverne og angsten taget overhånd?

    Læg en plan

Start helst i god tid med at ligge en realistisk plan over hvad du skal nå inden eksamen. Skriv planen ned på din computer eller på papir, så du ikke skal gå og huske det i hovedet – for det vil bare stresse dig yderligere. Det giver en ro, når man ved at man har en plan. På den måde kan man også planlægge pauser og fridage fra eksamenslæsningen.

  1. Hold en pause

Det hele kan let blive for meget og det hele kan hurtig handle for meget om din eksamen, når nervøsiteten trænger på. Man begraver sig hurtigt i noter og bøgerne, og glemmer at der er en stor smuk verden omkring en. Gør derfor dig selv den tjeneste og kom væk fra noterne. Gå en lang tur, se en film med en ven, løb en tur – eller noget helt fjerde. Pauser giver god luft til hjernen og det fjerner tankerne fra det der ligger en forude. Man får ny energi af det og på denne måde friske idéer.

  1. Tal med din familie, venner og lærer

Ens tanker og følelser kan hurtigt vokse sig store og være virkelig skræmmende! Så længe man ihvertfald holder dem for sig selv. Det er derfor en god idé at få snakket med dem omkring dig, om hvordan du har det. De vil helt sikkert støtte dig og hjælpe dig. Det hjælper også at vide at man har nogen i ryggen, på denne måde føler man sig ikke helt alene. Det at tage fat i sin lærer kan også være en rigtig god løsning. Man kan lave en aftale med ham eller hende om at huske at trække vejret, eller sige at det er ok med en lille pause. Jo bedre din lærer kender dig, jo bedre kan vedkommende støtte dig.

  1. Få din (skønheds)søvn

Det er en dårlig idé at sidde og studere til langt ud på natten. Stop det. Gå hellere i seng og få noget søvn! Får du ikke nok søvn, så bliver det nemlig svært at styre dine nerver og måske mister du også koncentrationen. Unge mennesker har brug for de 8-10 timers søvn, så sov!

  1. HUSK: Lige meget hvad, så findes der et liv efter eksamen

Midt i eksamenstiden, så virker det som om at eksamen er hele dit liv – og at dit fremtidige liv afhænger af hvordan du klarer dig. Men det er slet ikke sådan det hænger sammen. Dit liv går videre, lige meget hvordan din eksamen forløber sig.

  1. Nervøsiteten hjælper dig faktisk!

Det er super irriterende at få at vide og tro det eller lad vær, men det hjælper dig. Når du bliver nervøs, så pumper din hjerne adrenalin ud i blodet. Dette gør at du er klar til at præstere dit bedste. Så på den måde er det ikke helt skidt.

Har eksamensnerverne og angsten taget overhånd?

Det er helt almindeligt at have kvalme, ryste eller have svedige hænder. For nogen kommer eksamen til at føles som liv eller død. Heldigvis er der lavet specielt incontinentie ondergoed, der kan hjælpe dig. For nogle bliver det hele så overvældende, at man simpelthen bare ikke kan holde det i sig. Det kan godt virke som om det er incontinentie onderbroeken voor kinderen, men man kan få det til folk i alle aldre. Det hjælper firmaet Dry and Cool dig med, http://www.dryandcool.nl

Ingen relaterede artikler.

Skrevet i: Blog

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Skoleanalyser.dk er en reklamefinansieret side, der indeholder affiliate links og annonce artikler.

Alexanderleo.dk
Snydbookmakerne.dk
Festivaltips.dk

Danders&More

Copyright © 2023 · News Pro Theme til Genesis Framework · WordPress · Log ind

Skoleanalyser.dk bruger cookies. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies. Denne information deles med tredjepartOK Reject Læs mere
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR