Vi lever i en digital tid, hvor rigtig mange af vores daglige gøremål foregår online eller på digitale platforme. Og det gælder også børnene. Det er ikke kun deres underholdning, de får fra skærme, når de er hjemme. Ofte vil deres skolearbejde også kræve, at de bruger computere. Derfor kan det hurtigt blive mange timer, børnene tilbringer med at sidde stille foran en skærm. Og det kan nogle gange kræve lidt ekstra overtalelse for at få hivet dem væk derfra.

Der er ingen af os, der har godt ved at sidde stille foran en skærm hele dagen lang, men det kan især være skadeligt for børn, der helst skal have masser af frisk luft og motion, mens de stadig udvikler sig. Derfor kan det som forældre være en god idé at finde på nogle sjove ting at lave sammen med børnene, der ikke involverer en skærm. Og hvis det desuden betyder, I får noget motion, er det jo både godt for børnene og jer selv.

Dyrk en sport sammen

Det er altid sundt og sjovt at få nogle hobbyer som I kan dyrke sammen som familie. Dog er der mange familier, der har svært ved dette. Alders- og interesseforskelle kan gøre, at det kan virke nærmest umuligt at finde noget, I alle kan være sammen om. Men det er lige præcis her, at sport kan være løsningen.

De fleste kan samles om en sport – uanset alder. Og der er visse sportsgrene, der er oplagte til at få hele familien i gang. Sådan en kunne for eksempel være padel tennis. Denne sportsgren er nem at komme i gang med, og da man spiller fire på samme tid, kan hele familien være med.

Sørg for at have det rette udstyr på plads, inden I begynder på en sport sammen. Så hvilket padel bat skal jeg vælge? Det kan du heldigvis hurtigt blive klog på ved at kigge ved en specialist. Og så er I godt på vej mod en god fælles hobby.

Del de daglige gøremål

Børn har sundt af at have nogle pligter i hjemmet, men det er sjældent, de er særligt glade for dem. Derfor kan det være en idé at prøve at dele nogle af de daglige gøremål med børnene og gøre det til en sjov fælles aktivitet, som I kan lave sammen som familie.

Et godt bud på en pligt, I kan lave sammen med børnene, er madlavning. Dette kan sagtens blive til en sjov ting, og det skaber både kvalitetstid sammen som familie på samme tid med, at det lærer børnene nogle enormt brugbare kompetencer, som de kan bruge i fremtiden.

Coronatiden har været meget lang og utrolig irriterende. Det kan vi nok alle sammen blive enige om. Det seneste års tid, hvor vi i lange perioder har været tvunget til at tilbringe en meget større del af dagen i hjemmet, end vi normalt er vant til, har i stor stil ændret folks vaner og interesser.

Specielt weekenderne har været rigtig lange for mange. Det sociale aspekt, som weekender ofte bringer med sig, har i hen ved et år i mange tilfælde været erstattet af diverse former for digitalt samvær. Det har tvunget folk til at finde nye underholdningsmåder til fredag aften på sofaen sammen med en stor skål slik.

Internettet har reddet meget

Folk har i den grad fået fuld værdi for udgifterne til internetabonnementet det seneste år, og det samme gælder for en stor del af dem, som har tilbragt en aften på sofaen i hyggeligt selskab med et online casino og en masse spændende og udfordrende casinospil. Denne potentielt yderst indbringende hobby har været en rigtig god ven for en masse danskere.

Selvom mange har forsøgt sig med nye opskrifter i køkkenet og alternativ hjemmetræning, så er det internettet, som flest har søgt mod, når de mange timer under hjemmets fire vægge skulle fordrives en fredag aften under nedlukningen.

De studerende savner samvær

Studerende i alle former er nok den gruppe, hvor de mange fritimer har haft den største indflydelse på hverdagens rutiner. Fra den ene dag til den anden blev skolelivet vendt fuldstændig på hovedet, og de fleste studerende måtte pludselig nøjes med virtuel undervisning fra hjemmet og begrænset samvær med klassekammeraterne.

Fraværet har dog også haft små positive bivirkninger hist og pist. Flere har f.eks. haft bedre tid til at gå i dybden med deres skolearbejde og opgaver. Mange studerende har ligeledes videreudviklet deres i forvejen gode digitale evner, eftersom den nye hverdag har medført nye og ændrede arbejdsmetoder. Disse forbedringer opvejer dog på ingen måde de mange negative bivirkninger.

Benene op og lad underholdningen flyde

Det er vel fair at sige, at streaming tjenesterne er blandt dem, som har fået allermest opmærksomhed fra danskerne siden corona virussen for nu langt over et år siden spredte sig fra Kina og sendte os alle hjem fra arbejde og skole. Folk bingewatchede alverdens serier og film, som der ellers aldrig ville have været tid til i en presset hverdag.

De fleste ville formentlig aldrig nogensinde have set den skøre Tiger King, hvis ikke det havde været for coronaen og nedlukningen. Det samme gælder for mange andre, som endelig fundet tid til at få startet på den serie, som altid lige har kunnet vente, eller det Die Hard-marathon, som altid er blevet udskudt.

Personlig udvikling er et bredt emne og indeholder flere forskellige ting. Det er dog noget som er ekstra essentielt, når du er studerende, da dit studie påvirker både dit fysiske og følelsesmæssige velbefindende. Personlig udvikling involverer både social interaktion, psykisk velvære, krop og livsstil, at kunne identificere ens egne styrker og svagheder, samt lære at udvikle færdigheder.

Personlig udvikling breder sig altså over en lang række af ting og den er altså særlig vigtig for studerende på grund af de samlede fordele. I forhold til videregående uddannelser, så kan vi ikke tale akademisk udvikling uden personlig udvikling, og det har altså stor indflydelse på dig som studerende. Nedenfor kan du få en større forståelse for personlig udvikling og hvilken indflydelse det har på dig som studerende, samt hvad du kan gøre. Hvis du er interesseret i at vide mere om, hvorfor det er vigtigt at passe på dig selv, så læs mere på https://www.agata-privathospital.dk .

Socialudvikling

Når det kommer til denne kategori, handler det om at forbedre din kommunikation og din måde at interagerer med andre mennesker. Mange glemmer hvor vigtig det at kunne begå sig socialt og at det hele tid handler om at blive bedre til at være i blandt andre mennesker.

Tænk derfor på at din sociale-personlige udvikling hele tiden skal trænes. Forbedring af dine talefærdigheder, samt dine evner til at lytte og snakke med andre mennesker er utrolig vigtigt når du skal begå dig socialt. Det er også noget, som du vil komme til at have brug for på din fremtidige arbejdsplads, hvor gode sociale færdigheder er med til at skabe et godt arbejdsmiljø.

Prioriter desuden at se andre mennesker i din hverdag, både dine venner og din familie. Tænk over hvor forskelligt du bærer dig ad, når socialiserer med forskellige mennesker.

Fysisk personlig udvikling

Personlig udvikling omhandler hele selvet, dermed også det fysiske. Det er dermed vigtigt at gøre en indsats for at udvikle sig fysisk. Dette kan gøres via mere motion og træning. Ved at være mere aktiv kan du få en bedre forståelse for din krop. Din krop er dit tempel og du skal tage dig ordentligt af den. Løb derfor gerne en tur eller dyrk noget styrketræning.

Den fysiske del af dig påvirker dig meget mentalt. Prioriter derfor at gøre noget ud af dig selv, hvad enten det er mere motion, en næseoperation, mere søvn eller sunder kost. Sørg bare for at skabe nogle sunde vaner.

Mentaludvikling

Når du studerer, kan det måske være svært at finde tid til dig selv og bruge tid på at udvikle dig mentalt. Det er dog utrolig givende at give sig tid til at læse en bog, som man synes om, eller at skrive dagbog. Det kan også være at meditation er noget for dig, da du får muligheden for at tage afstand til hverdagen og afstresse.

At prioritere tid til at være sig selv og fordybe sig med dine egne tanker kan gøre en kæmpe forskel i en ellers stressende hverdag. Find derfor en ting eller to, som du kan sætte tid at til dagligt, hvor du har mulighed for at slappe af og tage afstand til alt andet.

De fleste unge mennesker har altid en fyldt kalender og det kan derfor være svært at nå, at tage dig sig af sin krop og helbred. Sund kost og motion spiller for nogle en lille rolle, i forhold til et socialt liv og uddannelse. Dette kan imidlertid have konsekvenser senere hen i livet, hvor det kan komme til udtryk på din krop. Hos Bloom Copenhagen modtager de mange, som derfor har behov for en kosmetisk behandling

Det gælder dog ikke kun udseendemæssigt, men også i forhold til sygdomme senere hen i livet. Mange ting kan nemlig forhindres, hvis du allerede i en ung alder, begynder at tage dig af din krop og dit helbred. Nedenfor kan du læse dig yderligere til, hvorfor dette er vigtigt, samt hvad du allerede nu kan begynde at gøre.

Sundhed i en ung alder giver energi senere i livet

At gøre mere ud af din sundhed giver dig ikke kun et energiboost nu, men kan også være en fordel senere hen i livet. Ved at gøre noget ud af din sundhed i en tidlig alder, sænker du chancen for at ende ud i helbredsmæssige problemer når du bliver ældre.

Det er desuden meget lettere at starte en sund livsstil, mens du stadig er ung, end det er, hvis du først tager dig sammen senere hen i livet, hvor skaden måske allerede sket. Det kræver dog at du gider at gøre en indsats for både at spise sundt og dyrke motion. Disse ting vil du blive belønnet for ved at få et højere energiniveau.

Du styrker din selvtillid

Mange unge mennesker lider af selvtillidsproblemer, og kan have brug for at få styrket denne. Dette er imidlertid muligt ved at gøre noget ud af egen sundhed og udseende, da dette påvirker måden du tænker om dig selv på. Ved at gøre en ordentlig indsats i forhold til din egen sundhed bliver du mere stolt af dig selv og får større tillid til din egne evner.

Flere af dem der opsøger en kosmetisk klinik, oplever også en stigning i deres selvtillid efterfølgende, og ejerne af Bloom Copenhagen ser derfor mange mennesker der forlader deres klinik med et større smil på læben, end da de kom. Kosmetisk specialsygeplejerske Tina Holten gør meget ud af, at folk går tilfreds derfra og er derfor meget perfektionistisk i sin tilgang. Ligeledes er medejer og specialsygeplejerske Heidi Vandborg optaget af at behandlingerne specialet fremhæver de naturlige træk og møder sine kunder i øjenhøjde, for at kunne forventningsafstemme, på rette

Du udvikler gode sunde vaner

Der findes ingen bedre vane end at forblive sund, og ved a begynde i en ung alder, implementerer du gode, sunde og holdbare vaner, som du kan tage med dig videre i livet. Dermed vil vanerne blive ubevidste handlinger, som du blot foretager dig, uden at tænke videre over det. Du skaber altså din livstil og vaner allerede mens du er ung, og derfor er det vigtigt, at du allerede tager dig af din krop nu.