• Sitemap
  • Annoncering
  • Om
  • Kontakt

Skoleanalyser.dk

- Din vej til topkarakter

  • Forside
  • HHX
    • Afsætning
    • Erhvervsret
    • International Økonomi
    • Opgaver
    • Samtidshistorie
    • Virksomhedsøkonomi
  • STX
    • AT Metoder
    • Billedkunst
    • Biologi
    • Dansk
    • Engelsk
    • Erhvervsøkonomi
    • Fransk
    • Fysik
    • Historie
    • Kemi
    • Mediefag
    • Oldtidskundskab
    • Opgaver
    • Psykologi
    • Religion
    • Samfundsfag
  • HTX
    • Kommunikation/IT
    • Opgaver
    • Teknikfag
    • Teknologi
    • Teknologihistorie
  • HF
    • Opgaver
  • Tilføj noter
  • Kompendier
  • Blog
  • Litteraturlistegenerator
  • Beregnere
Du er her: Forside / Blog / Guide: Bevar motivationen til træning

Guide: Bevar motivationen til træning

september 11, 2017 af Alexander Leo-Hansen Skriv kommentar

1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading...

En ting er at finde motivationen til at komme i gang, en anden er at bevare gejsten og motivationen til at forsætte, lige så stærk som i starten, efter de første 4-6 uger, når man begynde rat falde tilbage i de gode gamle vaner. Vil du gerne undgå dette tilbagefald og holde motivationen ved lige, så er der her et par gode tips.

Indholdsfortegnelse

  • 1 Træn rigtigt
  • 2 Vær vedholdende
  • 3 Sæt mål

Træn rigtigt

Uanset hvilken slags motion du dyrker, om det er holdsport eller fitness eller noget helt andet, så skal man lære teknikkerne og reglerne før man går i gang. Det er nemlig vigtigt at vide, hvordan man skal træne så man for det første har det sjovere, for de andet føler en langt større succesfølelse og for det tredje ikke skader sig selv. Vil du begynde på noget nyt, er det derfor også en gode ide at starte med en introduktionstime, vor du lære det mest grundlæggende.  Er du vandt til træningen, kan det også godt blive kedeligt hele tiden at lave de samme øvelser, på trods af at man måske varierer dem, hvortil det kan være en god ide at få indspark fra andre til at peppe din træning lidt op.nordicrace

Vær vedholdende

For at vedligeholde motivationen, er det også vigtigt at man bliver ved med træningen. Dette kan du gøre ved at lave en fast aftale med dig selv. Ved du at du før svært ved at overholde den, så bed om hjælp fra familie og venner. Vil du ikke bede om hjælp så fortæl dem i det mindste om aftalen, da dette for dig til at føle dig forpligtet.

Sæt mål

Du bliver dog nød til at starte med at finde ud af, hvad der motiverer lige netop dig. Din træning skal nemlig være lyst dreven, så hvis du er frisk, så afprøv nogle forskellige muligheder for virkelig at finde ud af, hvad der tænder dig. Kan du godt lide at se løb i København, men kan du ikke finde motivationen til selv at komme ud og løbe, kan du også sætte mål for dig selv, til at hjælpe dig på vej. F.eks. kan du med løb, tilmelde dig Nordic Race, for at få en lidt anderledes løbeoplevelse, som måske kan kickstarte din lyst til at løbe i eftertiden.

Ingen relaterede artikler.

Skrevet i: Blog

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Skoleanalyser.dk er en reklamefinansieret side, der indeholder affiliate links og annonce artikler.

Alexanderleo.dk
Snydbookmakerne.dk
Festivaltips.dk

Danders&More

Copyright © 2023 · News Pro Theme til Genesis Framework · WordPress · Log ind

Skoleanalyser.dk bruger cookies. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies. Denne information deles med tredjepartOK Reject Læs mere
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR