• Sitemap
  • Annoncering
  • Om
  • Kontakt

Skoleanalyser.dk

- Din vej til topkarakter

  • Forside
  • HHX
    • Afsætning
    • Erhvervsret
    • International Økonomi
    • Opgaver
    • Samtidshistorie
    • Virksomhedsøkonomi
  • STX
    • AT Metoder
    • Billedkunst
    • Biologi
    • Dansk
    • Engelsk
    • Erhvervsøkonomi
    • Fransk
    • Fysik
    • Historie
    • Kemi
    • Mediefag
    • Oldtidskundskab
    • Opgaver
    • Psykologi
    • Religion
    • Samfundsfag
  • HTX
    • Kommunikation/IT
    • Opgaver
    • Teknikfag
    • Teknologi
    • Teknologihistorie
  • HF
    • Opgaver
  • Tilføj noter
  • Kompendier
  • Blog
  • Litteraturlistegenerator
  • Beregnere
Du er her: Forside / Blog / Tips til at håndtere eksamensangst

Tips til at håndtere eksamensangst

september 23, 2020 af Alexander Leo-Hansen Skriv kommentar

1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading...

Det er ganske normalt at være nervøs, når man skal til eksamen. Dog er der nogle, der oplever nervøsiteten så kraftigt, at den udvikler sig til en decideret angst for at gå til eksamen. Det påvirker deres præstation og kan have en negativ indflydelse på fremtiden. Se her, hvordan du kommer eksamensangsten til livs.

Der er forskel på, om du er nervøs for at gå til eksamen, eller om du oplever en decideret eksamensangst. De fleste er nervøse før en eksamen, og det kan faktisk være en fordel, fordi det øger opmærksomheden og skærper koncentrationsevnen. Vi anstrenger os med andre ord lidt mere, når vi er nervøse og ved, at der er noget på spil.

Mens de fleste studerende vil opleve at blive nervøse, er der også personer, som får angstlignende symptomer, når de skal til eksamen. Eksamensangst er ikke nogen sund tilstand, da det kan være så overvældende, at det ender med at hæmme præstationen.

Indholdsfortegnelse

  • 1 Hvad er årsagen til eksamensangst?
  • 2 Hvad er symptomerne på eksamensangst?
  • 3 Hvordan får jeg hjælp til eksamensangst?

Hvad er årsagen til eksamensangst?

Det er vanskeligt at sige, hvad der ligger til grund for eksamensangst, da det er forskelligt fra person til person. Nogle mennesker er mere perfektionistiske end andre, mens nogle ikke bryder sig om at være i centrum, som man uundgåeligt vil være til en eksamen.

Et lavt selvværd, en angst for at fejle, pres for omgivelserne eller dårlige erfaringer fra tidligere eksaminer kan også være en medvirkende faktor. Du kan under alle omstændigheder få hjælp til eksamensangst, hvis du føler, at det er nødvendigt.

Hvad er symptomerne på eksamensangst?

Symptomerne ved eksamensangst består af både fysiske, tankemæssige, adfærdsmæssige og følelsesmæssige symptomer. De optræder i forskellig grad, ligesom de kan variere fra person til person.

Symptomerne har en selvforstærkende effekt, og de kan føre til en ond cirkel, som er vanskelig at komme ud af. Det er vigtigt, at du søger hjælp, hvis du føler, at du har behov for det. Der er intet at skamme sig over, og det er muligt at få bugt med angsten.

Hvordan får jeg hjælp til eksamensangst?

Der er mange uddannelsesinstitutioner, som tilbyder, at du kan få hjælp, når du døjer med eksamensangst. Du kan eksempelvis tage forskellige kurser i, hvordan du håndterer angsten. Herudover er der mange psykologer, som tilbyder hjælp til studerende, der har eksamensangst.

For nogle kan det være tilstrækkeligt med et par simple tips til, hvordan man håndterer eksamensangst, mens andre aldrig får bugt med symptomerne. Det er en god idé at fortælle din underviser, hvis du lider af eksamensangst, før du skal op til eksamen.

Ingen relaterede artikler.

Skrevet i: Blog

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Skoleanalyser.dk er en reklamefinansieret side, der indeholder affiliate links og annonce artikler.

Alexanderleo.dk
Snydbookmakerne.dk
Festivaltips.dk

Danders&More

Copyright © 2023 · News Pro Theme til Genesis Framework · WordPress · Log ind

Skoleanalyser.dk bruger cookies. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies. Denne information deles med tredjepartOK Reject Læs mere
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR